С помощью запахов можно улучшать память и познавательные способности мозга. Это установили ученые из Центра нейробиологии обучения и памяти при Калифорнийском университете в Ирвайне.

Эксперимент по выдыханию ароматов во сне в течение двух часов поочередно и при помощи диффузора, и картриджей с ароматами показал, что память пожилых людей улучшалась более чем в 3 раза (на 226 процентов), по сравнению с контрольной группой людей того же возраста. Также с помощью запахов можно заниматься профилактикой развития деменции.

Семь ароматов эфирных, которые достоверно улучшили память у людей старшего возраста, это: роза, апельсин, эвкалипт, лимон, мята, розмарин, лаванда.

Помимо того, что «нюхачи» стало лучше запоминать и решать тесты на когнитивные способности, снимки МРТ показали, что у них улучшилось состояние нервного пучка белого вещества мозга, который соединяет медиальную височную долю с префронтальной корой мозга, отвечающей за принятие решений. Также участники сообщили, что крепче спали.

Более ранние исследования показывали, что люди с деменцией на ранних стадиях, которым давали вдыхать до 40 разнообразных запахов дважды в день в течение 15 дней улучшали свою память, языковые навыки, у них снижались симптомы депрессии.

Читайте по теме: Ароматерапия: 30 запахов, полезных в повседневной жизни.