Врачи назвали продукты, которые вызывают воспаление кишечника

Когда не работает кишечник у многих женщин, особенно после 40 лет, появляются внезапное вздутие живота, тошнота и нарушается стул. При возникновении проблем с кишечником врач Екатерина Волкова посоветовала добавить в рацион клетчатку.

«По-другому питаться нормальная флора не умеет, это ее «корм». Нормальная флора кишечника не питается плюшками. Для того, чтобы ее «прокормить», нужно не менее 500 граммов овощей в сутки (не обязательно сырых)», — пишет специалист.

Кроме того, стоит есть ферментированные продукты (квашеные овощи) и полностью отказаться от трансжиров (фастфуд, жареная еда). Эти продукты «провоцируют сильнейшие воспалительные процессы», уточнила Екатерина Волкова.

Также врач посоветовала «ограничить дрожжевой свежий хлеб» и после этого этого «оценить «тишину» в кишечнике».

С точки зрения воспаления (чтобы не ухудшить ситуацию) следует исключить сахар.

banner-body-desc-1

Интересное по теме

Здоровье
top-view-woman-relaxing-with-lemon-slices_23-2148660859-1

Съедобная красота

Здоровье
3a5e8058-f376-4738-b72b-71120457fce6-fotolia_157571474_subscription_monthly_m-jpg

Хотите быть здоровым – гуляйте. Врач о норме шагов в день

Здоровье
smoking-collagen-2048x1367

Враги щитовидной железы: эндокринолог рассказывает о привычках, которых нужно избегать

Здоровье, Право
img_5a57697577fa6

Россиян предложили страховать от врачебных ошибок

banner-sidebar-1
banner-sidebar-3