Существуют симптомы, которые могут сигнализировать, что с сердце что-то не в порядке. Об этом рассказала научный сотрудник лаборатории сердечно-сосудистого старения РГНКЦ РНИМУ имени Н.И. Пирогова Минздрава России, врач-кардиолог Александра Лузина.

«Проверить здоровье сердца можно и без назначения врача, но надо учитывать тот факт, что для каждого человека есть свои нюансы. Они определятся и полом, и возрастом, и наличием хронических заболеваний, определенных факторов риска и наследственностью. Организм отчасти сам дает знать человеку, если что-то функционирует не так», — говорит врач – кардиолог Александра Лузина.

Есть определенные жалобы, которые могут насторожить в плане возможных болезней сердца и сосудов: прежде всего, головные боли, снижение зрения, загрудинная боль или дискомфорт с характерной продолжительностью, возникающие в случае физической или эмоциональной нагрузки, одышка, отеки нижних конечностей, обмороки, перебои в работе сердца.

Лучшие физические нагрузки для сердечно-сосудистой системы — это аэробные нагрузки (ходьба, бег, беговые лыжи, плавание, гребля, езда на велосипеде), а вот для того, чтобы определить какой именно вид и частоту тренировок выбрать, необходимо проконсультироваться с врачом.

Читайте по теме: Озвучены продукты, укрепляющие сердечно-сосудистую систему.