Ученые выяснили, как сон и физические нагрузки влияют на память и интеллект

В британском медицинском журнале «The Lancet» опубликовали исследование, как комбинации сна и физической активности влияют на память и интеллект людей. Эксперимент продлился около 10 лет, в нем участвовало почти 9 тысяч добровольцев от 50 лет и старше.

В результате исследования выяснилось, что люди, которые были физически активны, но спали меньше 6 часов в сутки, ничем не отличались в интеллектуальном плане от своих сверстников. А вот участники эксперимента, которые не утруждали себя физнагрузками и спали 7 часов в день и больше, напротив, оказались более сообразительными.

Ученые пришли к выводу, что достаточные физические нагрузки и сон защищают человека от снижения когнитивных функций по мере старения.

Еще один интересный эксперимент провел справочно-информационный проект «Здоровье Mail.ru». Ко Дню медработника исследователи выяснили, кто чаще боится стоматологов, и как перебороть страх.

banner-body-desc-2

Интересное по теме

Здоровье
scale_1200 (1)

Какие макароны не навредят фигуре, а идут на пользу

Здоровье
4afa200ffb00c0b9b9032df803a88d65-scaled

Врач объяснил, чем опасны фрукты

Здоровье, Новости, Право
kak-proyti-medkomissiyu-v-voenkomate-1

С какими болезнями нельзя служить по контракту

Здоровье, Общество
992x496

Опасная находка: учёные обнаружили микропластик в сердце человека

banner-sidebar-2
banner-sidebar-4