Ученые выяснили, как сон и физические нагрузки влияют на память и интеллект

В британском медицинском журнале «The Lancet» опубликовали исследование, как комбинации сна и физической активности влияют на память и интеллект людей. Эксперимент продлился около 10 лет, в нем участвовало почти 9 тысяч добровольцев от 50 лет и старше.

В результате исследования выяснилось, что люди, которые были физически активны, но спали меньше 6 часов в сутки, ничем не отличались в интеллектуальном плане от своих сверстников. А вот участники эксперимента, которые не утруждали себя физнагрузками и спали 7 часов в день и больше, напротив, оказались более сообразительными.

Ученые пришли к выводу, что достаточные физические нагрузки и сон защищают человека от снижения когнитивных функций по мере старения.

Еще один интересный эксперимент провел справочно-информационный проект «Здоровье Mail.ru». Ко Дню медработника исследователи выяснили, кто чаще боится стоматологов, и как перебороть страх.

banner-body-desc-1

Интересное по теме

Здоровье, Общество
Xn7SpoCTy9Y

Воздействие мегаполиса: как большой город влияет на интимное здоровье его жителей

Здоровье, Новости
photo1684914556-jpeg

Глава ВОЗ призвал готовиться к появлению опасного штамма коронавируса

Здоровье, Новости
shutterstock_5882615

Для кого скорая будет платной и за какие услуги больницы вправе просить деньги: о новых правилах оказания медпомощи

Здоровье, Общество
изображение_2023-09-08_113744034

Можно ли захмелеть от «простокваши» – каких бытовых продуктов стоит избегать перед вождением?

banner-sidebar-1
banner-sidebar-3