Три недорогих и эффективных средства от храпа

От браслетов до кап – собрали эффективные и недорогие методы борьбы с храпом у взрослых. По статистике, с этой проблемой сталкивается каждый третий в России. Если храп не лечить, в будущем он может привести к апноэ – остановке дыхания во сне.

Браслет от храпа

Принцип работы устройства прост: оно реагирует на храп и подает человеку вибросигнал, заставляя хозяина браслета сменить положение. Гаджет помогает при позиционном храпе, когда люди храпят только в положении лежа на спине. Если короткий импульс не подействовал, браслет отправит более длинный сигнал.

Внешне гаджет напоминает смарт-часы или фитнес-браслет. Его носят на запястье. Производители устройства не рекомендуют использовать браслет людям с эпилепсией, кардиостимулятором и беременным. Нельзя надевать его, если на коже есть порезы, ожоги и другие повреждения.

Читайте по теме: Как получить все привилегии полиса ОМС

Специальные капы

Силиконовые капы значительно уменьшают или вовсе убирают храп, снижают риск развития апноэ. Перед использованием вещь нагревают в горячей воде, помещают под холодную, затем переносят в рот и прикусывают. После такой подготовки капа подстраивается под форму прикуса и помогает удерживать челюсть во сне в нужном положении.

Форму капы можно изменять до трех раз подряд. Этот способ борьбы с храпом не подходит для людей со съемными протезами, эпилепсией. Для остальных противопоказаний нет.

Ноздревые клипсы

Пластиковое или силиконовое устройство расширяет носовой проход, улучшает носовое дыхание и препятствует небной вибрации, которая вызывает храп. На концах клипсы – шарики. Это специальные магниты для более надежной фиксации.

Клипса крепится к нижней части носовой перегородки на время сна. В инструкции сказано, что приспособление не поможет, если храп развился из-за ожирения, аномального строения носоглотки и низкого тонуса ее стенки.

Перед применением устройств следует проконсультироваться с врачом. На днях в России выяснили, кого из докторов мужчины и женщины боятся больше всего, и как побороть панику.

banner-body-desc-2

Интересное по теме

Детство, Здоровье
756744725710186

Спасение от ожирения: как помочь подросткам с телами стареющих взрослых вернуться к здоровой жизни

Детство, Здоровье
05cd0cfca64d084be1825925adfe69b2-jpeg

Как побороть у ребенка тягу к сладкому

Здоровье
1763042180_0_282_3138_2047_1920x0_80_0_0_91e6e54cd4886c461cffa83e0d8feaae-1024x575

Чем опасны обезжиренные продукты?

Здоровье
3OJdpaxf3YgN4vHtjcCWZIv8BCQ0fEBGKB9WhwlD

Как правильно ухаживать за волосами – рассказывает бьюти-эксперт

banner-sidebar-2
banner-sidebar-4