Откуда «берутся» хронические опоздания и как с ними бороться

Люди, которые постоянно не успевают на встречи, на самом деле могут иметь проблемы с психическим здоровьем. Ряд медицинских экспертов считает, что хронические опоздания связаны с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

«Слепота во времени — это трудности с восприятием времени, того, сколько времени прошло, сколько времени потребуется, чтобы что-то сделать. Это реальная вещь, мы уже давно ее исследуем. И может она проявляться не только у людей с СДВГ, но и у любого человека с депрессией, тревогой, биполярным расстройством, посттравматическим стрессовым расстройством или другими психическими расстройствами», — объясняет психотерапевт, специализирующийся на СДВГ, Стефани Саркис.

Симптомы: неспособность встречаться с людьми вовремя или придерживаться расписания, неоднократные срывы сроков, чрезмерная мечтательность, чувство поглощенности задачей или ощущение, что все остальное не имеет значение.

Врачи, однако, считают, что справиться с таким синдромом можно. Развешивайте везде напоминания о встрече или деле, которое необходимо сделать: «это поможет вернуться в реальный мир». Расставьте везде реальные будильники, или повесьте часы с циферблатом на стены: аналоговые часы могут быть лучше, чем цифровые, на них реально видно, сколько уже прошло времени и сколько осталось до встречи. Ставьте напоминалки в телефоне и как можно чаще менять на них рингтоны, чтобы мозг не привыкал к одному и тому же звуку. Высыпайтесь! Нехватка сна усугубляет проблему. Если понимаете, что ничего не помогает, обратить к врачу: некоторые методы лечения и лекарства могут помочь людям, если они борются с СДВГ, а тем более депрессией.

Читайте по теме: Российские ученые смогут выявлять депрессию по голосу.

banner-body-desc-1

Интересное по теме

Общество
scale_1200

Вырастили самую тяжелую тыкву в мире —1300 килограмм

Общество
conclusion-vpn-gratis-1024x655

Эксперты выявили опасность от VPN

Общество
Ravnotsenno-defoltu.-Vseh-u-kogo-est-dengi-v-rublyah-zhdet-ogromnaya-neozhidannost-3-1024x683

В России ввели новую форму денег – официально

Общество
a75ea60184cbea3cf2d6ff75d3951bb5-jpg

Новые меры поддержки молодых семей введут в Курской области

banner-sidebar-1
banner-sidebar-3