Недостаток умственной и физической активности повышает депрессию — исследование

Ученые выяснили, что пассивный образ жизни серьезно увеличивает риск депрессии. Так, бразильские ученые из Университета Сан-Паулу пришли к выводу, что малоподвижный образ жизни без умственных нагрузок связан с повышенными шансами развития депрессии. При этом сидячая деятельность, требующая от человека напряжения когнитивных способностей, не имеет такого же эффекта.

Специалисты проанализировали данные опроса о здоровье и развитии 4607 человек. Его участники отвечали на вопросы о том, сколько времени они проводят за просмотром телевизора, на работе и за рулем автомобиля. Также у добровольцев измеряли окружность талии и содержание C-реактивного белка и гликированного гемоглобина в организме.

Анализ показал, что пассивный образ жизни без умственных нагрузок повышает риск возникновения депрессии на 43%. Ученые связали это с тем, что сидение перед экраном также способствует ожирению, что, в свою очередь, увеличивает количество воспалений в тканях тела.

«Хотя рекомендации по физической активности рекомендуют сокращать и прекращать сидячий образ жизни, наши результаты показывают, что в рекомендациях, касающихся психического здоровья, можно сделать акцент на сокращении умственно-пассивного и малоподвижного досуга», — отметили авторы доклада.

Ученые также указали, что более эффективной профилактике депрессии способствует снижение веса.

banner-body-desc-2

Интересное по теме

Здоровье
q90_144352_b0ec61d425-scaled

Советы стилиста, как бюджетно восстановить волосы после моря

Здоровье
1763042180_0_282_3138_2047_1920x0_80_0_0_91e6e54cd4886c461cffa83e0d8feaae-1024x575

Чем опасны обезжиренные продукты?

Детство, Здоровье
2581252

Как правильно одевать ребенка осенью: советы педиатра

Здоровье, Новости
photo1684914556-jpeg

Глава ВОЗ призвал готовиться к появлению опасного штамма коронавируса

banner-sidebar-2
banner-sidebar-4