Недостаток умственной и физической активности повышает депрессию — исследование

Ученые выяснили, что пассивный образ жизни серьезно увеличивает риск депрессии. Так, бразильские ученые из Университета Сан-Паулу пришли к выводу, что малоподвижный образ жизни без умственных нагрузок связан с повышенными шансами развития депрессии. При этом сидячая деятельность, требующая от человека напряжения когнитивных способностей, не имеет такого же эффекта.

Специалисты проанализировали данные опроса о здоровье и развитии 4607 человек. Его участники отвечали на вопросы о том, сколько времени они проводят за просмотром телевизора, на работе и за рулем автомобиля. Также у добровольцев измеряли окружность талии и содержание C-реактивного белка и гликированного гемоглобина в организме.

Анализ показал, что пассивный образ жизни без умственных нагрузок повышает риск возникновения депрессии на 43%. Ученые связали это с тем, что сидение перед экраном также способствует ожирению, что, в свою очередь, увеличивает количество воспалений в тканях тела.

«Хотя рекомендации по физической активности рекомендуют сокращать и прекращать сидячий образ жизни, наши результаты показывают, что в рекомендациях, касающихся психического здоровья, можно сделать акцент на сокращении умственно-пассивного и малоподвижного досуга», — отметили авторы доклада.

Ученые также указали, что более эффективной профилактике депрессии способствует снижение веса.

banner-body-desc-1

Интересное по теме

Здоровье
4f4f88fe65950236c51c9b73a8bc3956

Как уберечь себя от укусов клещей

Здоровье
1637831261_79-pro-dachnikov-com-p-shpinat-foto-80-jpg

Какую зелень и почему стоит есть летом

Здоровье
original

Пиво пьете каждый день? Узнайте насколько это опасно

Здоровье
0fd62a403309e58f7fd025daf5fd6927-jpeg

Пять лучших завтраков по мнению эндокринолога

banner-sidebar-1
banner-sidebar-3