Ароматерапия: 30 запахов, полезных в повседневной жизни

Что вам напоминает аромат цветов шиповника и душицы? Конечно, лето… Букет розы и жасмина располагает к романтическим мечтам. А запахи клевера и земляники уносят в детство, к сенокосным лугам… Запахи не только вызывают приятные эмоции,  но и благотворно влияют на здоровье.

Экстракты ароматов добывают путём дистилляции разных частей растений: ягод, семян, коры, листьев, цветов, корней. Это концентраты живительной силы разных культур. В древнем Египте, Китае, Риме, Персии эфирные масла  применяли в косметических и медицинских целях, во время брачных обрядов.

Учёные раскрыли секрет античных мудрецов. Эфиры — летучие соединения со сложной химической структурой. Через обонятельные рецепторы и биологически активные точки, расположенные на коже, они воздействуют на мозг — сигнал передаётся всем системам организма. Хотите расслабиться, улучшить здоровье, настроиться на романтический лад? Воспользуйтесь нашими рецептами!

Ароматы здоровья

При простуде: эвкалипт, чайное дерево, сосна, лимон, герань, шалфей. Эти концентраты богаты фитонцидами – веществами, которые  оказывают противовирусное, антибактериальное, жаропонижающее действия.

Рецепт:

В аромалампу налить небольшое количество воды, добавить 2 капли лимонного масла, 2 капли масла сосны, 2 капли масла эвкалипта. Через 5 минут по комнате распространится лечебный аромат. Подышать 15 минут.

При стрессе, повышенной тревожности, головных болях: розмарин, лаванда, мелисса, розовое дерево, нероли. Они нормализуют работу нервной системы, обладают успокаивающим действием, повышают стрессоустойчивость, улучшают сон.

Рецепты:

№1. В аромалампу добавить 2 капли розмарина, 3 капли лаванды и 3 капли мелиссы. Лечь, расслабиться, подышать 15-20 минут.

№2. Небольшое количество детского крема смешать с 3 каплями эвкалипта, 3 каплями лаванды и 3 каплями мелиссы. Смесь использовать в массажных целях: массировать виски, шею, плечи, область лопаток, поясницу. После промокнуть тело сухим полотенцем. Процедуру желательно проводить после тёплого душа.

№3. Добавить в тёплую воду 4 капли мелиссы, 4 капли нероли, 4 капли лаванды. Принимать ванну 20-25 минут. Желательно под лёгкую успокаивающую музыку. После процедуры тело слегка растереть мягким полотенцем.

Ароматы красоты

При акне, воспалениях на коже: ромашка, кедр, герань, масло чайного дерева, можжевельник, бергамот, пихта, чабрец. Масла считаются природными антисептиками, улучшают регенерацию клеток, способствуют выработке коллагена и эластина – главных белков молодости.

Рецепты:

№1. Чайную ложку  оливкового масла смешать с 3 каплями масла чайного дерева, 3 каплями масла ромашки и 3 каплями масла бергамота. Полученную смесь нанести на ночь на чистую кожу. После процедуры лицо промокнуть салфеткой.

№2. В небольшое количество любого очищающего лосьона или тоника для лица добавить 2 капли масла пихты, 2 капли масла бергамота, 2 капли масла чабреца. Протирать лицо 2 раза в день.

Для возрастной кожи: сандал, ладан, сосна, иланг-иланг, мята. Масла улучшают регенерацию клеток, обладают тонизирующим и подтягивающим эффектами.

Рецепт:

В столовую ложку греческого йогурта добавить по 2 капли каждого из масел. Нанести маску на очищенную кожу на 15 минут. Смыть тёплой водой, промокнуть лицо полотенцем.

При целлюлите: лимон, апельсин, грейпфрут, мандарин, имбирь, розмарин, шалфей мускатный. Эти масла – природные диуретики, помогают выводить токсины, стимулируют обменные процессы, улучшают микроциркуляцию, повышают эластичность кожи, способствуют похудению.

Рецепты:

№1. Добавить в небольшое количество детского крема 5 капель масла грейпфрута, 5 капель масла лимона, 3 капли имбиря. Массировать кожу в проблемных местах щёткой для сухого массажа в течение 5-7 минут. Втирающими движениями нанести смесь на проблемные участки. Промокнуть кожу салфеткой. Процедуру желательно проводить 2 раза в день.

№2. В стакане молока развести 10 капель любого предложенного масла,  добавить в тёплую ванну. Перед процедурой в течение 5 минут массировать кожу жёсткой мочалкой. Ванну принимать 20-25 минут.

Афродизиаки

Ароматы на романтическом свидании можно сравнить с последними штрихами в картине, без которых произведение не может быть законченным. Не случайно целую группу эфирных масел парфюмеры назвали в честь богини любви и красоты — афродизиаками. Они помогают расслабиться, повышают чувственное восприятие, усиливают влечение, способствуют выработке эндорфина – гормона счастья. Самыми действенными афродизиаками признаны масла лаванды, розы, нероли, бергамота, иланг-иланга, ванили, амбры. Какое подойдёт вам? Зависит от личных предпочтений. Можете создать свой собственный букет для аромалампы.

Важно знать!

1. С осторожностью нужно пользоваться маслами беременным и кормящим мамам, людям, страдающим гипертонией. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

2. В косметических целях всегда разбавляйте концентрат уходовым кремом или базовым маслом (кокосовое, оливковое).

3. Всегда начинайте минимальных дозировок.

4. В аннотации проверяйте сочетаемость масла с другими эфирами.

5. Не наносите масла апельсина, грейпфрута, лимона, мандарина, розмарина перед выходом на солнце: они обладают повышенной фототоксичностью, что может привести к образованию пигментных пятен.

Читайте по теме: Девушкам на заметку: три продукта питания для идеального загара.

banner-body-desc-2

Интересное по теме

Здоровье, Новости
NR_GPo5JKyc

Курские врачи спасли девушку с редким опасным заболеванием

Здоровье, Общество
pexels-min-an-1635178

Где искупаться в Курске

Здоровье
shutterstoc-jpg

Врач-кардиолог озвучил две главные ошибки гипертоников

Здоровье, Общество
photo_2023-09-12_12-48-32

Психиатр-нарколог развеял самый опасный миф об алкоголе

banner-sidebar-2
banner-sidebar-4