Воздействие мегаполиса: как большой город влияет на интимное здоровье его жителей

Стресс и перенапряжение, вот о чем мы часто говорим, когда встречаемся с друзьями или приходим домой с работы. Жизнь в мегаполисе дает свои преимущества, это и большая доступность медицинской и психологической помощи, в том числе, возможности для обучения и профессионального развития, но и несет свои «побочные эффекты». Советы, как справиться со стрессом в мегаполисе, дал доктор медицинских наук, заведующий онкоурологического, онкогинекологического отделения РНЦРР, профессор, заведующий кафедрой спортивной медицины РУДН Александр Дзидзария.

— Истощение ресурсов организма и хроническая усталость – это дорога к онкологии и сердечно-сосудистым заболеваниям и к тому, что у половины пар, способных к деторождению, возникают сложности с зачатием, — говорит Александр Дзидзария. – Тут и дефициты, например, у женщин это частая железодефицитная анемия, сказывается и мода на вегетарианство, и стрессы, и мода на истощенное телосложение, да и возраст вступления в брак в городах отдаляется.

А ведь после 35 – 40 лет существенно возрастает риск патологий развития плода, но это сложность не только женщин, но и мужчин. С каждым годом происходит фрагментация ДНК и у мужчин снижается качество спермы. На стресс реагирует и эндокринная система, это сразу видно в анализах. У мужчин показатель того, что стресса в жизни слишком много и точно пора перезагружаться, — пропадает утренняя эрекция.

Чтобы снизить стресс, можно сменить доминанты деятельности, очень важно качественное питание и стоит добавлять вещества для поддержки нервной системы. Тренироваться жителю большого города просто необходимо, ведь это значит компенсировать то неполезное, что принес с собой прогресс. А работать стоит так: 20 — 30 минут позанимались, 10 минут отдохнули. Вместо часа залипания в гаджетах предпочтите прогулку за городом. Смена природы и ландшафтного окружения очень полезна для нашего мозга.

Читайте по теме: Регулярный секс снижает риск смерти – исследование.

banner-body-desc-2

Интересное по теме

Здоровье, Новости, Право
1590562397_0_253_3160_2031_1920x0_80_0_0_6e7faef30a0a3d3920506acf4cc4c62c

Новые правила записи на МРТ

Здоровье, Новости
hUJik1z53eU

В России создали новое приложение: как правильно питаться с учётом медкарты

Мода, Общество
34U1sBnwVqs

Звезда сериала «Великолепный век» вошла в список самых красивых женщин мира

Общество
ave0nulujsc-jpg

Впервые в России презентовали электромотоцикл

banner-sidebar-2
banner-sidebar-4