Проблемы с исполнительными функциями и склонность перекладывать дела — могут быть признаком серьезного заболевания. А именно, нового подтипа депрессии. К такому выводу пришли ученые из Стэнфордского университета (США).

Страдающему депрессивным расстройством характерны не столько утрата радости жизни и апатия, сколько «ярко выраженная когнитивная дисрегуляция», пишут авторы. Речь идет о таких проявлениях: ухудшение памяти, отсутствие самоконтроля, снижение концентрации внимания, замедление принятия решений, трудности с планированием и ряд других проблем с теми самыми исполнительными функциями.

Если съедать 30 г орехов в день, то это может помочь справиться с депрессией или снизить её риск на 17%. Одна порция из 30 граммов орехов эквивалентна 20 миндалям, 10 бразильским орехам, 15 кешью, 40 арахиса или 30 ядрам фисташек.

Также Ученые из Нью-Йорка и Хьюстона установили, что музыка, чашечка кофе и вдыхание любимого аромата положительно сказываются на работе мозга и помогают нам концентрироваться и решать интеллектуальные задачи.

Читайте по теме: Откуда «берутся» хронические опоздания и как с ними бороться.