Проблемы с самооценкой могут возникнуть в любом возрасте даже у самых уверенных в себе людей. Особенно сильно на нее влияют привычки. Собрали три популярных поведенческих шаблона, которые незаметно «убивают» самооценку.

Непринятие ошибок

Когда человек не разрешает себе ошибаться, болезненно реагирует на любые неудачи, долго помнит оплошности, большая вероятность того, что у него проблемы с самооценкой. Боязнь ошибаться значительно ухудшает качество жизни. Избавиться от этой привычки можно, переосмыслив «сверхценный» статус ошибки. Иначе говоря, когда вы по какой-то причине ошибетесь, задайте себе вопрос: «Действительно ли последствия ошибки настолько ужасны, что надо многим жертвовать, чтобы ее избежать?».

Привычка придумывать отговорки

Оправдываться – детская черта характера, утверждают психологи. Взрослый человек способен отвечать за свои поступки и их последствия, даже не очень удачные. Оправдания ничего не стоят, люди подсознательно понимают это. Отсюда и низкая самооценка – невозможно гордиться собой и уважать себя, если постоянно приходится обманывать.

Привычка сравнивать себя с другими

Сравнивая себя с другими, мозг редко осознает, что вы и объект сравнения – это люди с разными начальными условиями, воспитанием и навыками. Такое психологическое «соревнование» с кем-то всегда несправедливо. Вы видите лишь идеальную картинку, но не знаете, что за ней стоит.

Читайте по теме: Сила на пользу разуму